Was kostet Dampfen? Kosten im Vergleich: Rauchen vs. E-Zigarette

Günstiger als Rauchen – oder nur ein Mythos?

Viele Menschen steigen auf die E-Zigarette um – nicht nur wegen der gesundheitlichen Vorteile, sondern auch, weil sie sich davon eine Kostenersparnis erhoffen. Doch wie viel kostet Dampfen wirklich im Alltag? Ist es wirklich günstiger als Rauchen?

In diesem Beitrag nehmen wir die Kosten genau unter die Lupe, vergleichen verschiedene Dampfer-Typen mit Rauchern und zeigen dir, wie du beim Dampfen bewusst sparen kannst – ohne auf Qualität zu verzichten.

1. Was kostet Rauchen wirklich?

Zigarettenpreise sind in den letzten Jahren stark gestiegen – nicht zuletzt durch Tabaksteuer-Erhöhungen. Ein kurzer Überblick:

Ein starker Raucher gibt im Jahr also über 2.500 Euro nur für Tabak aus – ohne Zubehör wie Feuerzeuge, Aschenbecher oder Zahnarztbehandlungen zu berücksichtigen.

2. Die Kosten fürs Dampfen – das brauchst du

Beim Umstieg auf E-Zigaretten entstehen einmalige und laufende Kosten:

🔧 Anschaffung (einmalig)

💨 Laufende Kosten (monatlich)

🔎 Fazit: Selbst ein intensiver Dampfer kommt meist unter 100 € im Monat aus – also weniger als die Hälfte der Kosten eines durchschnittlichen Rauchers.

3. Beispielrechnungen: Rauchen vs. Dampfen im Jahr

💡 Erkenntnis: Schon nach wenigen Monaten amortisiert sich die Anschaffung einer E-Zigarette – und die Ersparnis wird mit jedem Monat größer.

4. Wo entstehen versteckte Kosten beim Dampfen?

Auch beim Dampfen können sich Kosten unbemerkt summieren – z. B. durch:

• Häufige Aromenwechsel (mehr Verbrauch)
• Hochpreisige Premium-Liquids (>7 €/10ml)
• Unnötig starke Geräte (hoher Liquiddurchsatz)
• Zu häufiges Coils-Wechseln (statt Reinigen)

Tipp: Viele Fortgeschrittene steigen später auf DIY-Liquids & Selbstwickler um – das senkt die Kosten nochmals deutlich (unter 1 €/10 ml möglich).

5. Einweg-Vapes – günstig oder Kostenfalle?

Einweg-Vapes sind beliebt, aber auf Dauer teurer:

• Ø 2 ml Liquid = 600 Züge → reicht 1–2 Tage
• Kosten: 6–9 € pro Gerät
• Monatlich: bis zu 150–200 €

➡️ Für Gelegenheitsnutzer okay – für Dauerdampfer ungeeignet.
Ein Umstieg auf nachfüllbare Systeme spart hier bares Geld.

6. Spartipps für Dampfer

✅ Großpackungen kaufen (z. B. 5er-Coil-Sets, 10er-Liquids)
✅ Liquid selber mischen – Aromen + Base + Nikotinshots
✅ Geräte pflegen statt ständig neu kaufen
✅ Auf Nikotinreduktion hinarbeiten – weniger Verbrauch
✅ Preise vergleichen & bei seriösen Shops kaufen

7. Gesundheitliche Zusatzkosten vermeiden

Was oft vergessen wird:
Rauchen verursacht nicht nur Konsumkosten – sondern auch Folgekosten.

Studien zeigen:

• Erhöhte Krankenkassenbeiträge bei Rauchern
• Mehr Zahnarzttermine & teure Behandlungen
• Schnellere Hautalterung & Folgebehandlungen
• Höheres Risiko für Krankenhausaufenthalte

💬 Dampfen ist nicht harmlos – aber im Vergleich zum Rauchen deutlich weniger gesundheitsschädlich (vgl. Public Health England: 95 % weniger Schadstoffe).

Fazit: E-Zigarette lohnt sich – auch finanziell

Wer von der Zigarette auf die E-Zigarette umsteigt, profitiert nicht nur gesundheitlich – sondern auch finanziell. Bereits ab dem zweiten Monat ist der Umstieg kostengünstiger als Rauchen.

Dampfen kostet im Schnitt 60–70 % weniger als Rauchen – und lässt sich mit dem richtigen Setup sogar noch günstiger gestalten.

Boris Banaszak

Betreiber von e-zigaretten.org und Gründer von VapeTrade

Seit 2009 mit der E-Zigarette vertraut, hat er die Entwicklung der Branche von den ersten Modellen bis zu modernen Pod-Systemen miterlebt. Mit über 15 Jahren Erfahrung vermittelt er auf e-zigaretten.org praxisnahes Wissen für alle, die den Umstieg wagen oder ihr Dampferwissen vertiefen möchten.

• Langjährige Erfahrung mit Einsteiger- & Profi-Geräten
• Vergleich von Liquids, Verdampfern & Pod-Systemen
• Unabhängige Ratgeber zur Produktsicherheit & Regulierung

Ziel ist es, fundierte Informationen bereitzustellen, die den sicheren Umstieg erleichtern und gleichzeitig Chancen wie Risiken des Dampfens transparent machen.